Деякі корисні поради для виховання здорового учня
| 05.08.2012, 09:14 | |
| 1. Необхідно дотримуватися режиму навчання і відпочинку. Лягати спати і вставати по можливості в однаковий час. Тоді сон буде здоровим і відпочинок повноцінним. 2. Після сну корисний контрастний душ в області шиї. Це гартує і стимулює нервову систему. 3. З ранку обов'язково має бути повноцінний сніданок. Бажано каші, обов'язково солодкий чай для підтримки рівня глюкози, бутерброди. 4. Після школи, прийшовши додому можна годинку поспати, погуляти на свіжому повітрі. Потім можна приступати до уроків. Причому спочатку виконувати найважчі, поки нервова система ще свіжа і відпочила, а потім переходити до більш простим, не вимагають великого розумового напруження. Після кожного складного уроку перерва 20-30 хвилин. Бажано виключити хоча б комп'ютерні ігри і відкласти їх до вихідних. 5. І пам'ятайте, як би добре чи погано не навчався ваша дитина - ви завжди повинні її підтримувати морально. Якщо у неї щось не виходить - підбадьорюйте її. 6. Важливо правильно навчити дитину вчитися. Сформувати у неї правильне та позитивне ставлення до навчання. Це не повинно бути примус, оскільки викличе зворотну реакцію. Нехай це буде ненав'язливо. Покажіть їй всі плюси навчання, зацікавте результатом. Важливе значення мають приємні дрібниці: білосніжний папір, яскраві ручки і олівці, красивий, зручний і «модний» портфель. Зручний пенал, точила для олівців, барвисті зошити - все це полегшить дитині життя, принесе радість. 7. Якщо ваш школяр залишається після уроків на факультативи, подбайте, щоб у нього був з собою корисний перекус: яблуко, бутерброд. Вдома в меню включайте супи, каші, фруктові чаї. Не дозволяйте йому купувати газовані напої, чіпси, сухарики та іншу гидоту, яка труїть молодий організм. Слідкуйте за тим, щоб харчування було здоровим. Тоді розумовий і психологічний розвиток буде проходити успішно. | |
| Категорія: Метеріали для батьківських зборів | | | |
| Переглядів: 797 | Завантажень: 0 | |
| Всього коментарів: 0 | |