Скільки всього написано і сказано про впевненість у собі! Кожен знає: щоб домогтися успіху в житті, впевненість ця необхідна. Упевнені люди не бояться спілкуватися і не цураються інших, йдуть до своїх цілей, не втративши надію, якщо на шляху виникли перешкоди, поважають себе та інших, не озираються по сторонах і не самостверджуються за рахунок інших. Такі люди знають, що якщо зараз вони не мають чогось бажаного, то потім обов'язково отримають.

Кілька нескладних рекомендацій допоможуть і вам повірити в себe.

Чи ми розуміємо, що ж це таке - впевненість в собі? Напевно, саме хороше і доступне визначення цієї якості - впевненість у своїх силах, здібностях, можливостях, впевненість, що зможеш довести почату справу до кінця, вирішити виниклу проблему. Але впевненість не приходить до нас з народження. Вона накопичується з позитивним досвідом, зростає від успіхів, знижується від невдач і постійно міняється протягом життя. Ще з дитинства любов, оцінка, увага батьків починають формувати в дитини віру чи невіру в себе. Якщо вона обласкана і любима, то вірить у свою силу і привабливість. Якщо вона постійно отримує стусани і фрази «Іди геть, нечупара і ледащо », то замикається в собі з відчуттям власної нікчемності. Надалі на віру в себе впливають успіхи в навчанні, колектив, ставлення однолітків і викладачів, робота, особисте життя. Природно, що кожен з нас періодично відчуває напади невпевненості. Але якщо ви розумієте, що це почуття переважає, заважаючи розправити крила, треба починати ростити впевненість всередині себе.

1. З самого початку визначте особисто для себе поняття впевненості. Яким ви хочете бути, як будете поводитися в різних ситуаціях. Так ви зможете зрозуміти, що добилися поставленої мети. Наприклад, тільки впевнена у собі людина може займатися тим, що їй подобається, незважаючи на погані прогнози і оцінки оточуючих, відкрито спілкуватися і знайомитися з людьми. Ця людина без зволікання просить про допомогу, якщо має потребу в ній, сміливо висловлює свою думку і так само сміливо і твердо відмовляється робити те, що не може або не хоче робити.

2. Не порівнюйте себе з більш успішними людьми і не заздріть їм. Хтось може бути освіченішим, стрункішою або багатшим ніж ви, але і у вас є свій унікальний набір здібностей і можливість змінюватися, розвиватися, вчитися відсутньою навичкам. Краще спробуйте у них чогось навчитися.

3. Знайдіть у своєму оточенні впевнену в собі людину, Придивіться до її поведінки, спробуйте скопіювати її в ті моменти, коли вам не вистачає впевненості в собі. Це може бути збірний образ, що складається з декількох людей. Головне, зуміти ввійти в роль в потрібний момент, переглянути в пам'яті зразок для наслідування і відтворити її позу, рухи рук, вираз обличчя та інтонацію голосу - зовнішні зміни викличуть зміни всередині вас.

4. Аналізуйте свою поведінку в різних ситуаціях. Що зробили ви? А як повів би себе впевнений у собі чоловік? Що завадило вам вести себе так само? Що ви зробите, якщо подібна ситуація повториться.

5. Складіть список позитивних якостей і навичок, які вам потрібно підтягнути, і працюйте над ними. Можна виділити певний час для розвитку тієї чи іншої якості, відсутність якої заважає вашій впевненості, і працювати з кожною по порядку. Тільки будьте реалістами, виділяючи час на їх розвиток. Занадто короткі терміни не залишать шансу на успіх. Вам зараз ні до чого нові розчарування.

6. Випишіть всі свої негативні твердження. Натомість їх складіть протилежні позитивні формули. Наприклад: «Я впевнений у своїх силах і здібностях. Я вмію подобатися людям ». Повторюйте про себе ці твердження. Самонавіювання створить гарний настрій і підготує ґрунт для дій. Як можна частіше уявляйте себе впевненою людиною.

7. Щоб відкинути вантаж минулих невдач і невіри в себе, складіть список своїх досягнень з дитинства по теперішній час. Спортивні нагороди, важкий іспит, іноземна мова або екзотичну страва ... Навіть самому незначному звершенню знайдіть місце в цьому списку. Заглядайте в нього, і тоді язик не повернеться сказати, що ви «ні на що не здатний» человек.

8. Заведіть нові знайомства. Друзям і родичам, які знають вас багато років, буде важко прийняти ваші зміни. Ваші нові манери, поведінка можуть викликати у них іронію чи навіть насторожити. Нові приятелі ще не встигли навішати на вас ярликів, на кшталт «середнячок» або «невдаха», і з легкістю приймуть вас з усіма змінами.

9. Не забувайте, що і зовнішній вигляд має значення. Займайтеся спортом, носіть гарний одяг, робіть макіяж і манікюр. Особливо це важливо для жінок!

10. І ще. Для того, щоб відчувати себе впевненими і сильними, потрібно проявити себе в дії. Розберіться зі своїми цілями і сміливо приступайте до їх досягнення. Саме нові успіхи найкращим чином зміцнять вашу віру в себе Отже, на шляху до впевненості є легші і більш складні етапи. Дайте собі достатньо часу, запасіться терпінням - і удача буде у ваших руках.. Любіть, цінуєте і поважайте себе!