Як прокинутися красивою і свіжою?
| Багато хто з нас, і я в тому числі, не люблять ті дні, коли потрібно рано вставати і відразу відправлятися у справах. На обличчі залишається відбиток сну. Це синці під очима, шкіра пухка і сірувата, на голові - гніздо. Щоб позбутися цього «відбитка», потрібно багато часу, а його-то якраз у нас немає. І жінки думають: «От би прокидатися вже красивими!» Порада перша: За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний і для шкіри. Порада друга: На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненьким шаром, інакше він буде діяти як маска, заважаючи шкірі дихати. Порада третя: Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Так само не рекомендується їсти солоне, так як солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима. Порада четверта: Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю - вона розслабить і допоможе вивести накопичені протягом дня шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби. Порада п'ята: Кофеїн зайво бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Так само не варто вживати алкоголь і курити, як мінімум за 4 години до сну. Порада шоста: Не робіть на ніч хвостики і косички. Будь-які шпильки і гумки пошкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна вдягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довге і плутаються, краще заплести косу легку, але бажано без гумок і яких-небудь вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладання, як і обличчя від макіяжу. Якщо цих засобів надто багато, голову потрібно вимити, якщо не дуже, досить добре розчесати. Порада сьома: Подушки мають бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не викривлявся. Спати краще всього на спині . Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В. Порада восьма: З ранку корисно прийняти контрастний душ. Умиватися краще ромашкою, лице не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з'явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки. Порада дев'ята: Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом. Порада десята: Щасливі і люблячі люди сплять міцніше і краще, тому - любіть і спите поряд зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарною бути не може, а щоб прокинутися красивою, потрібно заснути красивою. Будьте щасливі, і тоді ви будете найкрасивішими! Джерело: http://shkolazhizni.ru/ | |
| Категорія: Час для роздумів | Додав: РІТА (15.03.2012) | |
| Переглядів: 751 | |
| Всього коментарів: 0 | |