Афірмації є твердженнями, які описуючи бажаний стан, повторюються по кілька разів, для того, щоб у чомусь переконати підсвідомість і викликати позитивні результати. Для більшої ефективності, афірмації повторюються з великою увагою, упевненістю, інтересом і бажанням.
Можливо, ви зможете згадати у своєму житті такі ситуації, коли перед якою-небудь перешкодою ви говорили собі: «Я зможу!», Ви повторювали собі це багато разів, і дійсно вам вдавалося подолати встала перед вами перешкоду. Чи було це результатом повторення вашого переконання, відомо тільки вам, але те, що це працює, можна сказати з великою впевненістю.
Аффірмація часто використовується в самовдосконаленні та розвитку особистості, у досягненні успіху, для вдосконалення навичок і якостей, ну і взагалі для отримання необхідного життєвого результату. На жаль, набагато частіше, люди повторюють негативні слова і твердження стосовно подій їхнього життя, відповідно це залучає небажані ситуації. Слова і твердження можуть працювати у двох напрямках, для творення і знищення, так, ми використовує їх, залучаючи позитивні або негативні результати. Часом, люди повторюють негативні слова і затвердження неусвідомлено, слідуючи своєму негативному мисленню, вони кажуть собі, що не можуть зробити чогось, що вони занадто ліниві, що у них немає внутрішньої сили, і що розпочату справу обов'язково приречене на провал. І підсвідомість приймає це як істину, що в кінцевому підсумку призводить до відповідних подій і результатами в їх житті. Підсвідомість не відає, чи добре це для вас чи погано, воно як губка вбирає все, що в нього потрапить, так чи не краще змінити це і переконувати себе тільки в позитивному контексті?
Афірмації працюють подібно візуалізації. Неодноразове повторення слів зосереджує вашу увагу на цілі і автоматично будує відповідні образи у свідомості, що, у свою чергу, впливає на підсвідомість. Таким чином, спочатку твердження сприймається свідомо, а потім вже підсвідомість бере його на свою відповідальність. Використовуючи цей свідомий процес, ви можете вплинути на підсвідому частину розуму, і тим самим перетворити ваші звички, поведінка, ставлення, реакції і навіть змінити свою зовнішню життя. Швидкість, з якою аффірмация дає результати, варіюється в широких межах. Залежно від величини вашої мети, результати можуть з'явитися негайно, через кілька днів, тижнів, місяців або навіть більше. Вплив на швидкість появи результатів роблять такі чинники як час, увагу, віра, почуття, з якими ви повторюєте твердження, сила вашого бажання, ну і те, наскільки великий або малої є ваша мета. Головне, слід пам'ятати: якщо ви повторюєте афірмації протягом декількох хвилин, а потім, протягом всього іншого дня починаєте думати негативно, вплив афірмації буде нейтралізовано. Якщо ви бажаєте досягти позитивних результатів, вам необхідно відмовитися від негативного мислення. Афірмації можна придумувати самим, які вам до смаку. Головне, пам'ятати про закони любові! Наприклад нижченаведені ...


  - Почуття любові до людей і до світу - кращий захист від будь-яких негативних впливів. Чим чистіше людина, тим менше «бруду» до нього «прилипає».
  
 - Нерозділене кохання руйнівна. Не дозволяйте собі руйнувати свою особистість і давати іншій людині привід панувати над вами. 
 
 - Віддавайте і отримуйте любов. Пам'ятайте, що для того, щоб полюбити іншого, треба спочатку навчитися любити себе.  

 - Любов'ю не можна займатися, займатися можна сексом, але секс без любові вульгарний і примітивний. Гармонія духовного і фізичного начал створюють простір любові, і в такому випадку гріха немає.    

- Безумовна любов - істинний шлях з серцем. Тільки вільний від страхів і комплексів людина може любити безумовно (тобто без умов).   

- Любов є мистецтвом для обох партнерів. Слухаючи себе, не забувайте ставити себе на місце партнера. 

 - Оптимізм і радість життя - непереможна сила, тоді як смуток програмує вас на сіру і невдалу життя. Не піддавайтеся йому.   

 - Ревнощі руйнує стосунки. Як і зайві очікування. Любите людину таким, який він є, або розлучайтеся. Не займайтеся самобичуванням.   

 - Прислухайтеся до себе, до свого внутрішнього «Я», а не до розуму, спонукуваному часто умовностями або страхами.  

 - Замість химерних і пишномовних фраз здійснюйте вчинки.  

 - Ваші думки і почуття відображаються на тонкому плані, а потім переходять і у фізичний світ, тому контролюйте себе, не дозволяйте негативу поглинати ваш розум.  

 - Пам'ятайте, що у вас є право вибору, і ніхто не в силах нав'язати вам свою волю. Будьте вільними.