1. Пам'ятай про свої позитивні риси, замість того, щоб думати про погане.
2. В усьому, що ти робиш, намагайся знаходити позитив. Заохочуй себе за успіхи.
3. Постійно згадуй про свої успіхи.
4. Прощай себе за помилки.
5. Стався до себе добре. Пам'ятай: той, хто любить себе, виглядає краще, має міцне здоров'я.
6. Визнай себе таким, який ти є - унікальним, оригінальним, людяним.
7. Живи сьогоднішнім днем, і ти отримаєш більше задоволення від життя.