Як перемогти проблеми?

Біла і чорна смуги - це вже закон життя. Однак іноді настає якийсь затяжний період чорної смуги, і кожний наступний день здається ще гірше, ніж попередній. Проблеми «навалюються» на нас буквально з усіх боків, і ми не встигаємо знаходити їх вірні рішення. Іншими словами, просто наступають моменти, що здається, гірше не буває.

Кожен з нас по-різному сприймає таку сувору дійсність. Хтось вважає, що це невдалий збіг обставин, інші розглядають «чорну смугу» як наслідок власних помилок, інші кажуть, що так було визначено.

Якщо в даний момент хтось із вас вважає, що безвихідних ситуацій не буває, і що найнещасніші людини не знайти, пора перестати себе жаліти і приступити до реальних дій, які знову допоможуть створити гармонію у вашому житті.

Як це зробити?

Заспокойтеся.

Пам'ятайте про те, що чим більше ви нервуєте і метушіться, тим складніше знайти правильне рішення. Крім того, негативні емоції здатні притягувати тільки негативну інформацію. Спробуйте абстрагуватися від проблем, залишити їх на деякий час невирішеними, дайте собі можливість прийти в себе і заспокоїтися.

Погляньте на проблеми з іншого боку.

Коли ви заспокоїтеся і перестанете нервувати, знову поверніться до поточних проблем і постарайтеся оцінити і проаналізувати їх реально, без зайвих емоцій. Цілком можливо, що тепер вони вам більше не будуть здаватися абсолютно нерозв'язними. Багато проблем здаються нам нерозв'язними саме тому, що їх занадто багато і всі вони вимагають швидких дій, цей факт вибиває багатьох з колії, призводить в стресовий стан, в якому взагалі діяти складно. Почніть розглядати проблеми як щось тимчасове, яке неодмінно закінчиться. 

Зверніться по допомогу до друзів і близьким.

Не прагніть ніколи зробити все самостійно і вибратися зі складних ситуацій поодинці, пам'ятайте про те, що «один у полі - не воїн», а спільно знайти вірне рішення завжди швидше і простіше. Крім того, відчуття підтримки з боку і додасть вам сил, і налаштує на позитивний лад. Якщо ви бачите, що вже перестали орієнтуватися у власному житті через проблеми, які просто поглинули вас, зупиніться і зверніться до допомоги ваших близьких і друзів або до допомоги фахівців, які могли б допомогти у вирішенні певних проблем.

Навчіться боротися зі стресом.

Перше, що викликають численні проблеми - це стрес, який, як відомо, не позитивно впливає на наше самопочуття, здоров'я і настрій. А раз ми відчуваємо лише негативний вплив від стресу, необхідно навчитися з ним боротися. Знімають стрес саме ті речі, які приносять нам задоволення і сприяють отриманню позитивних емоцій. Це може бути читання цікавої книги, виїзд на природу з веселою компанією, подорож, гра в гольф, боулінг, плавання і т.д. Якщо останнім часом життя стало занадто стресовою, значить, слід більше часу приділяти для відновлення власних сил, інакше як же можна знайти вірне рішення проблем?! 

Не намагайтеся вирішити всі проблеми відразу.

Ще одна типова помилка багатьох - це прагнення кинути всі сили на вирішення одночасно всіх проблем. Як правило, в результаті не вдається вирішити толком жодної. Навчіться і тут розставляти пріоритети. Вирішуйте спершу найбільш термінові і невідкладні питання, а лише потім переходите до менш важливим і терміновим. 

Не переносьте проблеми на роботі у ваше особисте життя.

Робота - це робота, а особисте життя - це особисте життя, на якій ваші робочі проблеми не повинні відбиватися. Візьміть собі за правило, йдучи з роботи, «переключатися» на щось інше, іншими словами, залишайте робочі питання на роботі!