Якщо все погано, все валиться з рук, і нічого не хочеться, таке буває і це називається поганий настрій. Якщо запустити такий стан, то воно може перейти в депресійне стан чого ні в якому разі не можна допустити.

Отже, як же підняти собі настрій і не ходити похмурим? Психологи радять зробити собі масаж, що забезпечить вам розслаблення і тим самим підняття настрій.

Якщо масаж недоступний, то з'їжте що-небудь м'ятне. М'ятний запах заспокоює і розслабляє організм. Хоча про цей спосіб мало хто знає.

М'ята вважається прекрасним аромотерапевтіческім антидепресантом. Давно відомо, що певні запахи здатні впливати на людські емоції. М'ята сприяє тому, щоб відчувати себе відпочив, повним свіжості і сил.

Для жінок хороший спосіб заспокоїтися і підняти настрій - це зробити генеральне прибирання в будинку. Можете включити свою улюблену музику яка вас заспокоює або навпаки розбурхує.

Намагайтеся всі події, які з вами відбуваються сприймати філософськи і не сильно на них реагувати. Починайте день з посмішки і, тоді весь день пройде позитивно і вам ніхто не зіпсує настрій. Ще дієвий спосіб підняття настрою це посміятися над собою згадайте курйозні ситуації. Як ви вели себе посмійтеся і ви побачите, що поганий настрій як рукою зняло. Сходіть в парк розваг покатайтеся як у дитинстві на каруселях або ж розважте себе шашличком. Урізноманітніть свій відпочинок поїдьте в гості або просто відпочиньте там, де ви ще не були. Це так захоплююче дізнаватися щось нове і настрій не псуватися.

Будь-який спосіб хороший, якщо він вам підніме настрій і буде його тримати в позитиві.

Так що дерзайте ніколи не сумуйте завжди посміхайтеся, особливо коли в житті настає важкий період і все буде добре.

Джерело http://sovetotvet.ru/humor/nastroy-na-pozitiv.html#cut