Поганий настрій? Допоможемо!!!
| Поганий настрій на кшталт поганої погоди - ніколи не знаєш, коли воно виникне і скільки триватиме. Начебто встаєш в хорошому настрої, а протягом дня раптом помічаєш, що тебе все перестало радувати, більш того, багато речей і люди просто дратують. До вечора поганий настрій посилюється і виходить, як у відомому афоризмі «Часом жити не хочеться ... Пройде? ...». Само, звичайно, «пройде», але до того часу ви можете в запалі наробити багато лиха, образити товаришів по службі, родичів, посваритися з коханою людиною. Настрій можна і потрібно піднімати! Причому собі самій. Як це зробити? Ну, наприклад мені допомагають такі дії: 1. Прогулянка з дитиною / собакою / чоловіком Тільки не на самоті. Помічено, коли виходиш гуляти одна, «чорні» думки починають долати з новою силою. Гуляння з дитиною добре тим, що можна повністю відмовитися від неприємностей, спілкуючись з дитиною, бігаючи з нею наввипередки, граючи в м'яч або просто розповідаючи вірші. 2. Читання в Інтернеті найдурніших анекдотів, перегляд прикольних фото Як відомо, в Інтернеті є інформація на будь-який смак. Точно так само справа йде і з анекдотами. На деяких сайтах вони просто «відв'язні», що якраз проходить для швидкого лікування від поганого настрою. Ще я дуже люблю дивитися прикольні фотографії, особливо такі, де зображені тварини. Посміятися можна від душі. 3. Похід по магазинах Класичний жіночий варіант для позбавлення від поганого настрою. Адже і дійсно працює! Поки переглянеш у відділі косметики всі новинки, перенюхати все пробники, вже від поганого настрою не залишилося й сліду. А якщо ще дозволити собі купити щось! Це взагалі буде свято! В тяжкі хвилини життя я люблю купувати книги і диски з фільмами. Така терапія завжди допомагає. 4. Поласувати чимось смачним Звичайно, коли поганий настрій, про готування не хочеться й думати. Тоді варто купити щось смачненьке по дорозі додому. Можливо, це буде невеликий торт, морозиво або цукерки, фрукти, а може і щось більш «міцне». Іноді навіть пиво з рибкою, випите в своє задоволення, може надати просто дивовижну розслаблюючу дію. 5. Зробити в квартирі (будинку) перестановку Радикальний спосіб позбавлення від поганого настрою і депресії. Якщо у вас вдома пересувати і переставляти нічого, то можна зайнятися прибиранням в шафі або в своєму комоді. Коли у мене поганий настрій, я дуже люблю розбиратися в своїй шафі з одягом. Завжди при такому прибиранні знаходяться кофточка або брюки, які були незаслужено забуті. Часто я знаходжу речі, які вже не ношу і які можна віддати родичам. У процесі такої «ревізії» забуваєш про все на світі, і в першу чергу про свій поганий настрій. Перевірено багато разів! 6. Нафарбувати нігті яскравим лаком Для швидкого ефекту можна спробувати використовувати цей спосіб. Мені він допомагає. Причому лак дійсно повинен бути яскравим - червоним, бордовим, оранжевим з блискітками. Вас такі кольори шокують? Ну, це ж не на все життя! Завжди можна змити яскраву фарбу і нанести більш традиційний лак. Виконуючи ці дії, я і не помічаю, як мій поганий настрій зникає без сліду. Більше того, відразу з'являється ентузіазм, бажання радіти життю. Всі ці способи дійсно працюють. Якщо у вас є бажання швидко позбутися від поганого настрою, скористайтеся ними - не пошкодуєте. Джерело: http://subscribe.ru/ | |
| Категорія: Поради психолога | Додав: РІТА (15.06.2012) | |
| Переглядів: 930 | |
| Всього коментарів: 0 | |