Поради з підвищення самоповаги
| Пам’ятайте про свої позитивні якості, замість того, щоб пам’ятати погане. В усьому, що ви робите, намагайтеся знайти позитив. Поздоровте себе з цим успіхом. Постійно згадуйте свої успіхи. Пробачайте собі помилки. Ми можемо ставитися до себе дуже суворо, але все-таки робимо їх. Визнайте свою помилку й адекватно компенсуйте збитки. Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля. Так само не перегинайте палицю, обвинувачуючи в усьому тільки себе. Вчіться любити своє тіло. Дійте так, начебто ви були непереможним, легким у спілкуванні, дотепним, гідним любові. І ви будете таким. Шукайте і приймайте допомогу, підтримку і пораду, коли маєте потребу в цьому. Ставтеся до себе добре. Ваша самоповага ніколи не зросте, якщо ви не будете ставитися до себе належним чином. Пам’ятайте: той, хто любить себе, виглядає краще, має прекрасне здоров’я. Відмовтесь від думки, що ви – безнадійний і невдаха, якого ніхто не любить. Якщо ви думаєте так, то це може стати істиною, оскільки ви самі переконуєте в цьому інших. Вчіться слухати, не даючи оцінок і не роблячи порівнянь. Вмійте сказати «ні». Найчастіше ми занадто швидко погоджуємося зробити те, про що нас просять, боячись несхвалення чи гніву з боку інших, вважаючи себе «гарним» тоді, коли поступилися комусь, щоб зробити приємне. Відмовтеся від балаканини, пліток, скарг, бажання помсти, від усіх бажань, що підривають вашу цілісність і особисту силу. Пам’ятайте, що ви недосконалі - і це прекрасно. Ви – людина, що може помилятися й виправляти свої помилки. Досконалість недосяжна, а природність деяких якостей буває більш привабливою. Визнайте себе таким, яким ви є, - унікальним, оригінальним, людяним. | |
| Категорія: Поради психолога | Додав: РІТА (16.04.2012) | |
| Переглядів: 668 | |
| Всього коментарів: 0 | |