У чому допоможе малюнкова медитація?
Малюнкових медитація? Що це? Думаю, що багато хто вперше стикається з цим словосполученням. Однак це далеко не нова течія в мистецтві медитації. Швидше та її частина, яка не так яскраво освітлена. Щоб розібратися, що ж це таке, звернемося до значення слова «медитація» - в перекладі з латинської мови воно означає міркування, обдумування, тобто своєрідний розумовий процес, що направляє енергію на щось. Сидить собі людина в позі лотоса і медитує, подумки візуалізує якісь образи, а в цей час в її організмі відбуваються різні хімічні і фізіологічні процеси. Наприклад, долоні стають теплими або виділяються гормони радості - ендорфіни. У свою чергу, уявна візуалізація - це один з безлічі шляхів вираження думок-образів. Малюнкова медитація - це шлях, що веде до вираження думок-образів через малювання. І не важливо, який матеріал у людини під рукою: лист паперу або стіна, камінь або фанера. У малюнку людина відображає частинку свого внутрішнього світу, думки, бажання, мрії ... Психологи і психотерапевти, які використовують ізотерапія (лікування за допомогою малювання), в своїй практиці відзначають, що дітям деколи легше висловити свої страхи, проблеми, емоційний стан через малюнок, ніж описати словами. Поспостерігайте за дітьми дошкільного віку. Малюючи, дитина занурюється у власний малюнок, відривається від реальності, розслабляється, наспівуючи якісь пісеньки собі самому. Розповім вам історію одного хлопчика. Жив-був в одному з дитячих будинків хлопчик на ім'я Іванко. Його улюбленим заняттям було малювання. Вихователі та вчителі відзначали, що у хлопчика дуже хороші художні здібності. Про що мріє дитина, що перебуває в дитячому будинку? Звичайно ж, про маму і тата! Проходили дні, літо змінялося восени, пролітав один рік за іншим, а в житті Іванка так і не виконувалося те саме заповітне бажання, щоб мама і тато забрали його, і він жив би разом з ними однією дружною сім'єю. Тому Іванко дуже часто переносив свої мрії на папір: малював себе разом з мамою і татом. На одному малюнку вони йдуть разом в цирк, на іншому - відзначають Новий рік, на третьому малюнку мама з татом дарують Вані щеня, якому він, зрозуміло, сам придумує кличку. Настав Новий рік, і Іванко в черговий раз, дивлячись великими блакитними очима в темне небо, загадав, щоб у цьому році знайшлися його мама і тато. Можливо, це просто випадковість, але Іванкине бажання здійснилося. Можливо, і у вас є якесь бажання, мрія? Відбивши її на папері, ви зробите перший крок до її виконання. Якщо дуже часто малювати один і той же образ, споглядати його, вкладаючи почуття, то за законом тяжіння думка може притягнути в життя людини та чи інша подія або предмет. Малюнкова медитація може допомогти не тільки у виконанні бажань, в інших напрямках вона теж може бути застосована. Наприклад, вашій дитині дуже часто сниться Баба-Яга. Від страху дитя прокидається з криками, плаче. Малюнкова медитація в цій ситуації може вам допомогти. Через малюнок дитина подолає страхи і нічні кошмари. Коли дитина досить спокійна, сядьте з нею на диван, обійміть і поговоріть про сон. Запитаєте, що її лякає? Можливо, Баба-Яга і не хотіла налякати, просто їй було дуже погано ... Розкажіть, що ви знаєте, як допомогти Бабі-Язі і зробити так, щоб вона не приходила більше і не лякала. Наприклад, можна виконати три бажання Баби-Яги або подарувати їй нову сукню, квіти, нагодувати смачним малиновим варенням ... Діти люблять фантазувати, і, коли фантазія працює у співтворчості з малюванням, виходить дуже ефективний результат! Таким чином, малюнкових медитація - це всього лише шлях вираження образів, своєрідна єдність духу, свідомості і тіла. | |
Категорія: Поради психолога | Додав: РІТА (21.06.2012) | |
Переглядів: 1081 | |
Всього коментарів: 0 | |